瞑想指導スペシャリストのあやです♡

当サイトの中の人

瞑想って、スピリチュアル?宗教っぽい?

いえいえ~。瞑想は自分らしく生きるためのツールなんです。

はじめまして、あやです。(^^)/

2020年9月から、スタエフで「瞑想ラジオ♪」というチャンネルで音声配信を始めました。

このチャンネルでは、瞑想にまつわるお話5分でできる瞑想のガイド音声などを発信しています。

あや
あや

瞑想を日常に取り入れて、人生を軽やかに生きる人が増えて欲しい♪

その思いで9月から始めた瞑想ラジオも、160本以上になりました。

改めて私のことを紹介させてください。

瞑想指導スペシャリスト、あやってこんな人

私は・・じゃ~ん。アラカンです(汗)

健康づくりや医療・福祉にかかわる仕事ひとすじ。フルタイムのワーママ歴は40年近くになりました。

定年後のいまも再雇用として医療関係で働いています。

仕事ではそれなりに責任ある仕事を任されてきました。

こんな自分でいいの?と迷い続けて

職場責任者ともなると、業務方針、部下の育成、予算達成などいろいろな課題がま・ん・さ・い!

子育ても、仕事も、家事も!

きちんとやって、まわりの期待に応えなきゃ!と焦ってました。

1人で空回りしてることしばしば。

めちゃ感情の渦の中でおぼれていたというか・・・

  • 自分はまだまだだ。
  • もっともっとがんばらないといけない。
  • すごい人だらけでどうしたらいいの?
  • もう!みんなちゃんとやってよ!

こんな風に、常に自分にも人にもだめだししてきたんですね

あや
あや

嫌な人だったかも~( ;∀;)・・ハイ。確実にいやなひとでした。

そんな私が、気分転換に始めたのがヨガ。その魅力にどっぷりはまったのです。

ヨガと瞑想に出会う

ヨガは体を使った瞑想でもあります。

いやでも自分と向き合うんです。

奇跡みたいな自分の命。

周りのみんなも一生懸命生きてるんだ・・・!

あや
あや

ヨガのおかげで、

私は私でいていい。私もみんなもパーフェクト!」そう思えるようになりました。

自分を信じて好きになることができたんです。

50代でヨガティーチャーの資格をとり、今は瞑想指導者としての学びを続けています。

ヨガや瞑想のおかげで心が解放されました。

おかげで年齢に関係なくわくわくと学べているんですよ。

わくわくパワーでチャレンジしてきたこと

ブログをはじめたり、英語のやり直しにチャレンジして60過ぎて英検受けたり。

 スタエフを始めたり♪

やりたいと思ったことにチャレンジできるのも、瞑想で自分を解放できたおかげです!!

そのことをまとめて電子書籍も出版しちゃいました。

もしも興味があったら、Amazon kindleの読み放題で読んでみてね~。

Amazon.co.jp: アラカンの私が英検2級一発合格!: 英語にあこがれ続け、アラカンになって英語学習やり直した私。英検2級合格までの道のりを全公開!昨日覚えた単語を今日は忘れるけど、亀の歩みでも成長できた! eBook : aya m: 本
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Amazon.co.jp: アラカンだって輝ける!ヨガと瞑想でわくわくパワーを手に入れた♡: ヨガと瞑想は、心のブレーキを外すカギ♪ずっとやりたかったこと、あきらめていた何かを「今からすぐに始めよう!」 eBook : aya m: 本
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初めに書いたように、1年ほど前から瞑想指導の勉強を続けてきて、瞑想指導スペシャリストの資格をいただくことができました。

そんな時にスタエフに出会いました。

スタエフとの出会い

ヨガや瞑想を気持ちよくガイドしたいと思っても、なかなかうまく言えません。

実際に自分の音声を聞いてみると・・・

「えっと」「あのー」「まぁ」・・自分のクセの多いこと!恥ずかしい。

とにかく数稽古!そう思って配信を続けているとだんだん改善してきました。

瞑想練習会をしてる仲間からも、とても安心して瞑想できるとほめてもらって調子に乗ってます(*^^*)

  • 瞑想の良さや効果を伝えたい!
  • 瞑想に深く入り、瞑想は気持ちいいと思ってもらえるようになりたい!
  • 自分を縛っているさまざまなこだわり、概念から自由になる方法を伝えたい!

学びを復習しながら、瞑想ラジオ♪でアウトプットしていきますね。

まだまだ、たどたどしかったりかみかみだったり不十分ですが、

今後ともご視聴、応援よろしくお願いします。

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